- 2023.08.21
- やってみた
第2回 ヨコザップ開幕
第1回 ヨコザップをやったのが6年前。
2ヵ月で体重を15kg落としました。
そして、6年が経ちキレイにリバウンドしました。
現在88kg...「末広がりでエエね」
って言うてる場合かっ！（汗）
身長173cmの標準体重は65.8kgだそうなので（ネット調べ）
88kg → 65kg
23kgのダイエットを始めたいと思います。
前回は2ヵ月、炭水化物を抜いて
平日は自宅で腕立て、腹筋。
休日はジムで筋トレ、有酸素運動。
今回はリバウンドしないよう
半年ぐらいかけて
ゆるやかに減らしていきたいと思います。
頑張りマッスル～
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