お知らせ・ブログ「スマホ認知症」

2025.05.09
やってみた
スマホ認知症
GWにTVを見ているとスマホを使いすぎると
脳が疲れ、それによって物忘れ、睡眠障害など
認知症に似た症状が現れることもある
「スマホ認知症」について紹介されていました。

利用時間が何時間以上でリスクが上がるのか？
某脳神経内科の医師によると、
５～６時間までいくとリスク大だとか...。

「仕事上使わなくてはいけない場合は除いて、
　だらだら漫然とスマホを見る状態が５～６時間以上、
　特に連続して見ると脳の機能が落ちてしまう」と
指摘していました。

自分はどうか気になって、番組で紹介されていた
iPhoneの【設定】＞【スクリーンタイム】　で確認すると...

平均4時間33分...まあまあ見てるな💦

さらに、【チェックリスト８項目】として

（１）スマホはいつも手元にスタンバイ
（２）知っている人の名前がすぐに出てこない
（３）最近漢字が書けなくなった
（４）覚えておくために写真を撮る
（５）スマホ以外で調べ物をしない
（６）いつも睡眠不足状態
（７）やる気が起きず興味もわかない
（８）仕事や家事の段取りが悪くなった

このうち ３つ以上当てはまると「要注意」 で、
後半の３つは１個でも当てはまると「要注意」 だそうです。
某医師は理由について、前頭葉機能の低下の可能性をあげ、
「前頭葉は段取りを立てたり、感情をコントロールする場所。
　そこがおかしくなると日常生活に支障がでてきやすい」
と話されていました。

私は、（1）（2）（4）（5）が当てはまっているので
「要注意」のようです💦
みなさんも気をつけてくださいね。

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