- 2024.06.19
- プライベート
とりあえず2回行きました
先日、再購入したヘルシアWATERと
眠っていたプロテインを持ち、ジムを再開!
と言ってもまだ2回目です(笑)
週末、土日のどちらかの午前中に行っています。
メニューは、
①筋トレ(バーベルはやりません)30分
②エアロバイク 30分
③ウォーキング 30分
という感じです。久々で動けないので、
慣れてきたらジョジョにオラオラオラァ~と
負荷を大きくしていきます。今週は、実家に帰省予定なのでジムはお休みです!なはっ(笑)帰省が延びたので
ジム行ってきます!(汗)